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脸色苍白怎么办 脸色苍白吃什么好

作者: 时间:2019-10-18 07:05

有些人体质弱,脸色苍白看起来没有精神,那么脸色苍白怎么办呢?脸色苍白吃什么好?

脸色苍白吃什么好

黄芪红糖粥

食材:黄芪、陈皮、红糖、粳米。

做法:黄芪和陈皮洗净,黄芪切片后放入锅中加水煎汤,汤好后滤掉药渣,将药汤与粳米一起放入锅中,加入陈皮和红糖,以及适量清水一起熬煮成粥即可。

这道粥有益气补血、和胃理气的功效,能改善因气血虚弱而导致的面色苍白状态。

山楂糕

食材:红花、山楂、冰糖。

做法:

1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;

2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;

3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。

这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺,是滋补身体的,养颜护肤的好食物。

脸色苍白怎么办 脸色苍白吃什么好

菊花猪肝汤

食材:猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。

做法:将猪肝处理干净后,用刀背砸成泥状,加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀,然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用。

这道汤的功效是养血养颜、清肝明目。

天麻八珍汤

食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。

做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。

这道汤能帮助补血益气,因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。

美容粥

食材:大米、鸡汤、川芎、当归、黄芪、红花。

做法:将药材部分洗干净,放入网纱包中,与大米一起放入锅中,加入鸡汤和适量清水,慢慢熬煮成粥后,捞出药包,即可喝粥。

这道粥能益气补血,常吃可以让皮肤变得滋润细腻。

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